Категорија: медитација

Дишење, движење, смирување: Тајните за намалување на стресот со јога и медитација

Во свет каде што сè е „брзо“ и на „клик” а мислите ретко одат на пауза, стресот стана наш редовен сопатник. Тој тивко се таложи во нашето тело и ум, и остава траги – од главоболки до несоница, висок крвен притисок, анксиозност, депресија и намален имунитет. Потребата од вистинска пауза

Прочитај повеќе
  • Најчитани вести