
Како да започнете со физичка активност?
Започнувањето со физичка активност не мора да подразбира големи промени одеднаш, советуваат од Институтот за јавно здравје. Важно е да се започне постепено, со реални цели и со активности што одговараат на личните можности, интереси и секојдневни обврски. Изберете активности во кои уживате, започнете со мали чекори и постепено зголемувајте


















